怎样用前后摄像头同时拍演讲彩排视频

先想清楚谁当主角：你的表现，还是幻灯片

如果主要是想核对节奏——翻页是不是踩对了点、抬头看观众的时机是在过渡之前还是之后而不是过渡的中途——画中画让后摄的幻灯片铺满画面是这里更合适的默认选择。幻灯片占满整个录像，你的脸缩在小窗里，能看清表情就够了，不需要跟真正要核对的内容抢地方。

如果练的是身体层面的表现——眼神、手势、站姿、是在看观众还是在念幻灯片——那就该用分屏，让脸和幻灯片占同样大的面积，而不是把脸挤进一个角落。这两种选择都不是录制一开始就定死的：哪一路铺满画面，甚至是画中画还是分屏，都可以在 DualCam 录制过程中随时改，所以每一次彩排都能按这一遍要核对的东西，选合适的模式开始。

给幻灯片构图，别让分屏把文字裁没

左右分屏为了装进竖向画布，会把两路源画面左右各裁掉约四分之一。脸一般不受影响，因为脸在自己那一路画面里本来就大致居中。幻灯片是完全不同的问题：标题文字、图表的坐标轴、角落的 logo——幻灯片上承载信息的部分，经常就贴在画面边缘，而这恰好是左右分屏两边都会裁掉的地方，不只是围着中心裁一圈那么简单。

上下分屏保留了两路源画面完整的宽度，所以对幻灯片内容来说是更稳妥的分法；如果让幻灯片那一路铺满画面的画中画，更是直接绕开了裁切这个问题。左右分屏就留给后摄对着某个居中不动的东西的那些彩排，比如你站在旁边的白板画图，而不是那种文字贴边的幻灯片。

后摄该对准的东西

显示幻灯片的笔记本电脑或显示器

手机高度跟屏幕对齐，镜头尽量正对屏幕。斜着拍一个矩形，两条边会往一起收拢，哪怕文字本身完全看得清，也会明显读出「这页幻灯片是歪的」。如果房间给不出足够的距离让屏幕以正常角度完整入镜，超广角镜头（如果你的 iPhone 有）能在不用你再往后退的情况下补回一些距离——但用哪颗镜头是需要在按下录制之前就定好的设置，彩排到一半是换不了的。

打印的讲稿、提词卡或白板

这里没有背光要对付，但也没有什么能替你纠正角度。侧面拍白板，跟斜着拍显示器一样，直线会变成楔形；顶灯打在纸面或有光泽的白板上，也可能正好在你需要看清的地方留下一片刺眼反光。正对着拍，让光源在板子前方而不是从你身后打过去再反射进镜头，多花几秒钟摆好这个角度是值得的。

屏幕亮、房间暗，是两个谈不拢的曝光问题

前后摄像头各自独立判断曝光，只看自己那一路画面，两边的决定互不商量。笔记本电脑或显示器几乎是大多数房间里最亮的东西之一，所以经常出现后摄对着屏幕曝光准确，前摄在你身处的普通室内光下，脸却明显比屏幕暗一截的情况。

哪一路需要救就点哪一路，不要想着一次把两边都调好——DualCam 把曝光和点按对焦绑在一起，每一路画面各自独立校正，点自己的脸，曝光就往你这边拉，不会影响幻灯片那一路的样子。把屏幕亮度调低一档，或者站位让一扇亮窗别正好在电脑背后，往往在你需要点按之前就已经把差距缩小了不少。

开口讲话前，先锁定分辨率、静音和倒计时

分辨率、静音开关和倒计时在录制开始的那一刻就固定了，因为它们改变的是文件本身怎么构建，而不是画面看起来什么样。对彩排来说，不静音基本是自然而然的选择——你的声音是要复盘的主要内容——用上 5 秒或 10 秒的倒计时也值得，能让你在这一条录像真正开始的时候已经站定、开口，而不是还在从手机那边往回走。

版式、画中画所在的角、小窗尺寸与形状，以及滤镜，全程都能改，不需要提前定好。把这四项一开录就锁死的设置一次定对，其余的都可以在彩排之间、甚至讲到一半需要配合某一页幻灯片时随时调整。

把每一次彩排当成独立的一条素材

双摄录像从按下录制到按下停止是一段连续过程，没法中途暂停、留到之后接着录进同一段素材。对彩排来说，这不算是个需要对抗的限制——它本来就比较接近彩排该有的样子。把这一遍从头讲到尾，按停止，下一次尝试再重新开始，而不是想着讲到一半冻结、之后再从原地接上。

每一条素材都会带着缩略图存进 DualCam 内置的录制库，一晚上练下来的五六遍彩排，就并排摆在那里等着你比较，而不是一条冗长的录像，得靠拖动进度条才能找出这一遍在哪结束、下一遍从哪开始。看完哪一条觉得值得留，哪一条觉得可以删，到时候再定。