拍双摄视频时，iPhone 应该离自己多远
没有一个固定数字，因为双摄录制其实是同时在做两个取景决定，而它们听命于不同的东西。手机离后摄所拍对象——一处风景、一盘菜、另一个人——该有多远，跟普通单摄录像一样，由那个对象本身决定。手机离你自己该有多远，是另一个问题，也是真正值得想清楚的那个，因为这是你当场就能调整的。
简单说：该动的是你，不是手机。只要选好后摄要对着什么，那边的取景自然就对了；前摄这边，距离才是你唯一真正能调的旋钮。
后摄这一半，答案自己就出来了
后摄对着一个房间、一条路、一盘食物或另一个人时，手机离那个对象该多远，就是普通取景判断，跟单摄录像时的判断一模一样。同时录第二路画面不会改变这一点。只要后摄单独看着构图对，那就是对的，跟前摄那边在做什么无关。
前摄只有一颗镜头，距离是你唯一能动的杠杆
iPhone 只有一颗前置摄像头。后摄在部分机型上能在超广角、广角、长焦之间选，前摄这边没有可切换的选项。它的视场角是固定的，跟任何单一镜头一样，所以想改变自己的脸和肩膀在画面里占多大，唯一的办法就是改变离手机的距离。
这不是什么双摄特有的规矩，只是那一侧唯一真正可用的控制项，值得单独说一句——因为很容易下意识去找一个其实不存在的设置。
选的版式决定了你需要留多少余地
画中画的小窗浮在角落，本来就只需要装下一张脸和一点肩膀，离近一点让自己填满这个小窗反而效果不错，版式本身也比较宽容，因为可裁的画面本来就不多。
分屏把整整一半画布交给你的摄像头，而不是一个小窗，这意味着头顶和手部动作要留够余地，别被边缘切掉。左右分屏是三者里最紧的：把两路源画面并排塞进竖屏画布，两侧各要裁掉大约四分之一，所以要比感觉上必要的距离更远一点，人尽量居中，不然裁掉的会比你想的多。
版式能在录制中途改，所以构图要比自己以为的松一点
版式、画中画所在的角、小窗尺寸、形状和滤镜，都可以在录制过程中随时改。如果一开始用画中画离得很近，中途切到分屏，原本只需要填满小窗的那个距离，突然要撑满整整半幅画面。开始时多留一点余地不费什么，中途换版式也不会因此措手不及。
看预览，别靠感觉估
因为两路画面是实时合成到一帧里的，写进文件的就是这一帧，所以除了眼前的实时预览之外，没有另外一个「录制距离」需要你去猜。先站到位，看一眼当前版式下的预览，调整距离到看着合适为止——录制前花几秒钟做这件事，比记住任何一个具体的厘米数字都靠谱。
DualCam 的取景框就是这样设计的：画布宽度固定 1080 像素，比例可选 9:16（1080×1920）或全屏（1080×2340），预览里看着合适的距离，就是最终录进文件的距离，事后不会有重新构图这一步。
延伸问题
切换后置镜头会影响我该离手机多远吗？
不会。当前用哪颗后置镜头，只影响后摄能收进多少场景，跟前摄没有关系——前摄本来就没有镜头可选。两边的距离始终是两件独立的事。
画中画时离得很近，中途切到分屏会不会被裁掉？
有可能，尤其是左右分屏，因为这种版式要在两侧各裁掉大约四分之一去装进竖屏画布。版式是录制中途仍能改的控制项之一，所以构图时多留一点余地，比刚好卡在你打算用的最紧版式的边缘更保险。
用三脚架、稳定器或自拍杆会改变合适的距离吗？
本身不会。这些工具只是让手机在你选定的距离上拿得更稳，不会改变前摄固定的视场角。手持还是上架，取景思路是一样的——稳定器只是让你更容易把那个距离稳稳保持住。